- un état d'esprit plus positif
- une augmentation de votre capacité cardio-vasculaire
- une augmentation de votre tonus musculaire
- une amélioration de votre gestion du stress
- une perte de poids
- de l'encadrement et un motivateur
- un meilleur sommeil
- un sentiment de mieux-être
- le dépassement de vos limites

Vous voyez ce que vous cherchez? Si oui, alors nos séances 1 à 1 avec un entraineur privé sont ce qu'il vous faut!

La première étape d'un suivi personnalisé est toujours l'évaluation. Durant celle-ci, vous aurez à prendre conscience de votre forme physique, de votre alimentation et surtout de vos habitudes de vie. Une fois la rencontre terminée, il sera plus facile pour vous de cibler vos objectifs et par conséquent, pour nous, d'établir un plan d'action destiné à les atteindre. L'évaluation est également un outil qui sert à établir le premier lien de confiance avec votre entraineur ce qui est important au bon déroulement de votre cheminement.

 

Coût évaluation initiale : PROMOTION 90.00$ au lieu de 120.00$

Durée de l'évaluation : 1.5 à 3 heures

Suite à l'évaluation, votre entraineur pourra vous informer du nombre de semaines et de séances suggérées pour votre plan et une date de début des cours sera cédulée.
Vous pouvez vous attendre à ce que votre entraineur personnel incorpore plusieurs facettes de la mise en forme dans vos séances afin de vous offrir d'incroyables résultats en plus d'une diversité d'entrainements. Des exercices de renforcement et d'endurance musculaire, d'endurance cardio-vasculaire, des mouvements aérobiques, de kick-boxing ainsi que du travail de mobilité, d'étirements et de relaxation.

Coût séance unique : 90.00$
Forfait de 16 séances privées ou plus : 70.00$/séance
Lieu : Gym Extrême Zone (St-Eustache), votre travail, votre domicile, un parc
Les prix sont basés sur des séances d'une (1) heure